WEEK 1
VAK: LIGGAAMLIKE EN GESONDHEIDSONDERWYS
KWARTAAL: 3DE
KLAS: PRIMÊR 4
ONDERWERP: VEGKUNS
ONDERWERP: BETEKENIS EN TIPES VEGKUNS
LEERDOELWITTE: Aan die einde van die les behoort leerlinge in staat te wees om:
- Definieer martial arts
- Lys die tipes vechtkunsten.
HULPBRONNE EN MATERIALE
Aanlyn
INSTRUKSIONELE MATERIALE: 'n Grafiek wat die tipes gevegskuns toon.
BOU AGTERGROND/VERBINDING MET VORIGE KENNIS: Leerlinge is vertroud met die onderwerp in hul vorige klasse.
INHOUD
BETEKENIS VAN VEGKUNS.
Gevegskuns is gekodifiseerde stelsels en tradisies van geveg wat om 'n aantal redes beoefen word, soos selfverdediging; militêre en wetstoepassingsaansoeke; kompetisie; fisiese, geestelike en geestelike ontwikkeling; en vermaak of die bewaring van 'n nasie se ontasbare kulturele erfenis.
Die term martial arts verwys na al die verskillende stelsels van opleiding vir gevegte wat gereël of gesistematiseer is.
TIPES VEGKUNS
- Karate. Dit dek baie style van selfverdediging wat skoppe, vuishoue en tjops met oop hande behels. Daar word geglo dat die woord "karate" die eerste keer in Okinawa, Japan, gebruik is toe 'n gevegskunstenaar 'n vorm van gevegskuns geskep het wat Chinese invloede gehad het. "Kara" het oorspronklik verwys na China en "karate" na Sjinees. In karate (sowel as baie ander gevegskuns) word hulle aangedui deur gordels in verskillende kleure, met die bekende swart gordel wat die hoogste vlak van kundigheid verteenwoordig.
- Jujitsu. Hierdie gevegskuns, wat in China en Japan ontwikkel is, is 'n voorloper van beide aikido en judo. Al drie gevegskuns maak staat op worsteling, 'n tegniek wat veg in die nabyheid van jou teenstander met baie liggaamskontak behels; dit kan enigiets behels van gooie tot wurgtipe houe om jou teenstander grond toe of vloer toe te neem en daar te baklei. Jujitsu gebruik die aanvaller se momentum om gewrigslote te doen (waarin jy jou teenstander se gewrig, soos 'n elmboog of knie, buite sy normale bewegingsomvang dwing, wat pyn of besering tot gevolg het) om die opponent in bedwang te hou. Een variant, Brasiliaanse jujitsu, maak staat daarop om die teenstander te verstik en die gevegte op die grond voort te sit.
- Aikido. Soos jujitsu, maak hierdie Japannese gevegskuns – wat “die weg vir harmonie” of “eenheid van jou geestelike energie” of ki beteken – gebruik van die momentum en krag van die teenstander om jou doelwit te bereik (soms genoem "nie-weerstand"). gebruik nie skop nie en maak minder gebruik van handstakings as jujitsu. In plaas daarvan gebruik die praktisyn baie draaibewegings en stootbewegings wat gepaard gaan met gewrigslotte.
- Judo. Hierdie gevegskuns het ook in Japan ontstaan. Soos jujitsu en aikido, is dit grootliks gebaseer op worsteling, maar in hierdie geval met die klem op gooie en om die teenstander op die grond vas te pen.
- Hapkido. Hierdie Koreaanse gevegskuns bevat 'n verskeidenheid wapens, insluitend gordels, toue en stokke. Hulle word gebruik in bewegings, insluitend skoppe, gewrigslotte, gooie en handstakings na die liggaam se drukpunte.
- Kung Fu. Hierdie Chinese gevegskuns gebruik talle vegstyle, waarvan sommige akrobatiese elemente soos flips, spronge en hoë skoppe behels. Kung fu kan losweg in twee skole verdeel word: dié wat op armwerk fokus, soos vinnige pons van naby; en dié wat fokus op akrobatiek, met skoppe en beenwerk. Sommige kung fu-vorme moedig die praktisyn aan om aggressief kragtig te wees, terwyl ander die toegee-model aanmoedig, waarin jy die aanvaller se geweld teen hom of haar gebruik. Sommige skole beklemtoon 'n fokus op ontspanning en visualisering tegnieke.
- Capoeira. Hierdie Brasiliaanse gevegskuns is oorspronklik ontwikkel deur Angolese slawe wat hul selfverdedigingsbewegings as dans vermom het. Dit is baie akrobaties, met flips, stampe en skoppe. Sien 'n video van 'n capoeira-klas.
- Krag maga. Ontwikkel deur die Israeliese Weermag (IDF), krav maga (wat "geveggeveg" in Hebreeus beteken) fokus op hand-tot-hand-gevegte met worsteling, stoei en handaanvalle. Dit leer ook die praktisyn om feitlik enige gewone voorwerp in die omgewing te gebruik - 'n boomtak, 'n vullisblikdeksel - om 'n aanvaller te help afweer, selfs een wat baie groter en swaarder is. Klasse word dikwels aangebied deur Israeli's wat in die IDF gedien het.
- Tae kwon doen. Hierdie Koreaanse gevegskuns is dalk een van die wêreld se oudstes. Dit beklemtoon veral skopwerk, alhoewel die praktyk ook handslae, gewrigslotte, gooie en stampe insluit.
- Tai Chi. Ook bekend as tai chi chuan, hierdie Chinese gevegskuns behels gechoreografeerde, stadige houdings. Sommige vorms gebruik 'n swaard of ander wapens. Daar word gesê dat tai chi ontstaan het toe 'n Chinese monnik die vloeiende bewegings van 'n hyskraan gesien het wat 'n slang afweer en die grasieuse bewegings gekombineer het met Taoïstiese asemhalingstegnieke. Vandag in die Weste word tai chi gewoonlik as 'n vorm van oefening beoefen, eerder as as 'n gevegskuns.
STRATEGIEË EN AKTIWITEITE
STAP I: Onderwyser hersien die vorige onderwerp
STAP 11: Onderwyser stel die onderwerp bekend.
STAP III: Onderwyser verduidelik die nuwe onderwerp
STAP IV: Onderwyser verwelkom leerlinge se vrae.
STAP V: Onderwyser evalueer die leerlinge.
ASSESSERING EN EVALUERING
- Definieer martial arts
- Lys die tipes vechtkunsten.
AFSLUITING (GEVOLGTREKKING)
Onderwyser gaan weer oor die onderwerp vir beter begrip.
OPDRAG
Verduidelik die volgende:
Tekwando
Judo
Kung Fu
Karate