Lesnotas volgens weke en kwartaal - Junior Seconder 1

VAK: LIGGAAMLIKE EN GESONDHEIDSONDERWYS

KLAS: JSS 1

DATUM:

KWARTAAL: 3de KWARTAAL

VERWYSINGSBOEKE

1. Noodsaaklikhede van liggaamlike en gesondheidsopvoeding vir JSS 1
2. Liggaamlike en Gesondheidsopvoeding Handboek vir JSS 1

WEEK AGT

ONDERWERP: Praktiese Demonstrasie van Vaardighede in Vlugbal

INHOUD: Opwarmingsaktiwiteite voor die les

• Draf rondte

• Hand swaai

• Windmeul

• Klop denkbeeldige trom

• Hardloop op die plek

• Middellyf rotasie

• Druk op

• Padda spring

Die Vaardigheid

• Speler slaan die bal met een hand oop of toe of enige deel van die arm.
• Om dit oor die net na die teenstanders se baan te stuur
• Diens word oral vanaf die basislyn gelewer
• Bediener moet wag vir die skeidsregter se seinfluitjie
• Bene moet agter die lyn wees
• Diens kan wees:

1. Onderarm
2. Oorhoofse
3. Windpomp
4. Druk

• Opwarmingsaktiwiteite
• Ligte draf – op
• Asem in en uit
• Nek rotasie
• Pendelwedren

EVALUERINGSVRAE

1. Noem enige vyf opwarmingsaktiwiteite voor die les.
2. Wat is 'n wedstryd?

LEESOPDRAG

Lees bladsye 45 – 53 van Essentials of Physical and Health Education JSS 1 Bk. 1

ALGEMENE EVALUERING/HERSIENINGSVRAE

1. Hoeveel plaasvervangers word in 'n vlugbalwedstryd toegelaat
2. Verduidelik "doodbal" in vlugbal
3. Wat is stelpunt?

NAWEEKOPDRAG

1. 'n Stel/wedstryd in vlugbal bestaan uit hoeveel punte? A. 21 B. 15 C. 25 D. 12
2. 'n Wedstryd bestaan uit hoeveel stelle? A. 5 B. 7 C. 10 D. 3
3. In vlugbal is die rotasie van spelers ____ A. opwaarts B. kloksgewys C. afwaarts D. antikloksgewys
4. Deuce word geroep wanneer die punte gelykop staan by ____ A. 12 – 12 B. 20 – 20 C. 24 – 24 D. 18 – 18
5. Nigeria Volleyball Federation is gestig in ____ A. 1945 B. 1990 C. 1970 D. 1981

TEORIE

1. Skryf die beamptes in vlugbalspel uit.
2. Lys enige ses toerusting in vlugbalspel.