Lesnotas volgens weke en kwartaal - Junior Seconder 1

ONDERWERP: HUISHOUDKUNDE

KLAS: JSS 1

DATUM:

KWARTAAL: 1ste KWARTAAL

Verwysings :

1. Anyakoha, Elizabeth U. Huishoudkunde vir Junior Sekondêre Skole . Onitsha, Nigerië: African First Publishers Limited, 2010.
2. Olaitan, SO & Mbah, CO Junior Sekondêre Skool Huishoudkunde Boek 3 . Lagos, Nigerië: West African Book Publishers Limited, 2009.

WEEK SES

ONDERWERP: Die menslike liggaam (IV)

1. Struktuur en dele van die tande, hande en voete
2. Funksies van die tande, hande en voete
3. Maniere om die tande, hande en voete te versorg

Struktuur van die tand

'n Tand bestaan uit die volgende dele:

1. Die Kroon : die deel van die tand wat bo die tandvleis uitsteek.
2. Die Wortel : die deel wat in die kakebeen begrawe is.
3. Die nek : die spasie tussen die kroon en die wortel.
4. Die Dentine : die taai middel van die tand wat die pulpholte omring en beskerm.
5. Die pulpholte : Bevat bloedvate en senuwees.
6. Die emalje : 'n baie harde stof wat die kroon van die tand bedek.

Tipes tande en hul funksies

1. Die snytande : Dit is in die middel van die voorkant van die kakebeen. Hulle word gebruik om klonte kos af te sny.
2. Die hond : Dit is langs die snytande. Hulle word gepunt en gebruik om kos te skeur. Hulle word soms "hond"-tande genoem.
3. Premolare : Dit is langs die hond. Elkeen het een of meer punte om te sny. Hulle kan ook plat oppervlaktes hê om kos te maal.
4. Kiestande : Dit is agter die voorkiestande. Hulle is soortgelyk aan die premolare. Hulle is egter slegs teenwoordig in die permanente gebit. Kinders het dus nie kiestande nie.

Versorging van die tand

1. Kies en gebruik goeie tandskoonmaakmateriaal soos koustokkies, tandeborsels en tandepasta.
2. Maak jou tande elke oggend en slaaptyd skoon met óf 'n skoon koustokkie óf tandeborsel met pasta.
3. Spoel jou tande behoorlik na elke maaltyd, veral nadat jy soet kos geëet het.
4. Vermy die gebruik van jou tande as neutkrakers of opener vir koeldrank en bierbottel.
5. Moenie jou tande pluk met skerp instrumente soos spelde, naalde, ens.
6. Eet gebalanseerde dieet vir sterk gesonde tande. Sommige belangrike kosse is melk, vrugte, vis, vleis en ander bronne van kalsium.
7. Oefen jou tande deur redelik harde kosse te eet soos mielies, wortels, klappers, ens.
8. Moenie lekkers of baie soet kosse eet wat tand- of tandbederf veroorsaak nie.
9. Vermy uiters warm en koue kos. Dit kan die emalje kraak wat tot tandbederf lei.

Hande en Voete

Struktuur van die hande en voete

Die hande en voete is dele van die boonste en onderste ledemate. Die hand begin by die pols. Dit bestaan uit die palm, die vingers en die naels. Die eerste vinger word duim genoem.

Die been begin by die enkel en bestaan uit die hak, sool, tone en naels. Elke spyker bestaan uit (i) die spykerplaat ; (ii) die naelsmaan , wat die wit halfmaanbasis van die spykerplaat is; (iii) die kutikula , wat die dun beskermende band van die vel om die spyker is; en (iv) die spykerbed , wat die basis van die spyker is.

Funksies van hande en voete

1. Die hande en vingers word gebruik om dinge aan te raak.
2. Hulle word ook gebruik om verskillende soorte werk te doen.
3. Die bene gee ons ondersteuning.
4. Die bene word gebruik om rond te loop.
5. Die bene voer ook baie ander nuttige aktiwiteite uit, soos speletjies speel, dans, ens.

Versorging van die hande

1. Was die hande na gebruik van die toilet, na elke maaltyd.
2. Was altyd die hande met sagte seep.
3. Skrop altyd om en onder die vingernael met gesighanddoek of sagte spons.
4. Spoel die hande uit met skoon water.
5. Droog behoorlik met skoon lap.
6. Wend ’n bietjie handroom of room aan om die hand sag te hou.
7. Hou die vingernaels goed geknip en skoon.

Versorging van die naels

1. Knip die vingernaels gereeld om hulle kort en rond te hou.
2. Hou die wit halfmaan om die onderkant van die spyker skoon en prominent.
3. Moenie die tande gebruik om die naels te snoei nie; gebruik 'n skêr, 'n spykervyl of skeermeslem.
4. Verwyder enige vuilheid wat onder die spyker ophoop versigtig met 'n sagte vingernaelborsel of enige ander geskikte materiaal.
5. Moenie skerp skerp voorwerpe onder die spyker gebruik om dit skoon te maak nie.
6. Gee die vingernaels spesiale skoonmaak nadat jy op die plaas gewerk het. Was verkleuring af en verwyder vuil onder die spyker.

Versorging van die voete

1. Was die voete deeglik en so gereeld as moontlik, en droog dit dan versigtig af. Gee altyd genoeg aandag aan die dele tussen die tone.
2. Verwyder enige growwe droë vel rondom die voetsool deur met 'n puimsteen te vryf.
3. Spoel behoorlik en droog met 'n skoon handdoek.
4. Wend 'n laag room, lotion of petroleumjellie op die voete aan nadat dit gewas is, om droogheid te voorkom.
5. Hou die toonnaels kort en skoon sodat dit nie kieme bevat nie.
6. Vermy die gewoonte om kaalvoet wakker te word, veral op ongeplaveide grond.
7. Dra goedpassende en gemaklike skoene.
8. Hou jou kouse skoon. Dit is die beste om daagliks kouse te verander.
9. Hou altyd die voete skoon en droog, veral rondom die tone, om die groei van swam, bv. atleet se voet, te voorkom. Kieme floreer in nat droë gebiede.
10. Waar moontlik, lig of lig die voete op deur dit op 'n klein stoeltjie te plaas, veral nadat jy lank gestaan of geloop het, om hulle te laat rus.
11. Kontroleer altyd jou postuur om seker te maak jy loop lank.
12. Bederf jou voete met 'n gereelde pedikuur.