WEEK 5
VAK: LIGGAAMLIKE EN GESONDHEIDSONDERWYS
KLAS: PRIMÊR 6
KWARTAAL: 1STE KWARTAAL
ONDERWERP: Veldbyeenkomste (Hoogspring)
GEDRAGDOELWITTE: AAN DIE EINDE VAN DIE LES MOET LEERLINGE IN staat wees OM:
1. Noem die betekenis van hoogspring
2. Noem die basiese style in hoogspring VERWYSINGSMATERIALE
Skema van werk
Alle relevante materiaal
9-jaar basiese onderwyskurrikulum
Aanlyn inligting
BOU AGTERGROND/VERBINDING MET VORIGE KENNIS: Leerlinge is vertroud met die onderwerp in hul vorige klasse.
INHOUD VAN DIE LES
VELDGEBEURTENIS (HOOGSPRING)
Die hoogspring is 'n atletiekveldbyeenkoms, wat behels om hoog oor 'n dwarslat te spring.
Basiese style in hoogspring
5 Skêr styl
4 Oostelike afsnypunt
3 Straddle
2 Die griep begrawe flop
1 Westerse rol
Westerse rol
Die benadering kan vanaf die linkerkant wees, teen ongeveer 'n hoek van 45o. Die opstygvoet tref die grond met 'n uitgesproke buiging by die knie. Die liggaam leun agteroor en spring vorentoe vir 'n vlug. Landing is op die hande en opstygvoet (driepuntlanding).
Skêr styl
In hierdie styl swaai die springer se opstygvoet die regterbeen op, en lig oor die staaf in 'n skêr-agtige vorm. Die linkerbeen volg oor die staaf na die regtervoet, en die liggaam leun vertikaal oor die staaf. Die springer land in die rigting van die sprong en op albei voete
Die Flusbury flop-styl
Die hardloop is in 'n reguit en geboë lyn met spoed. Die springer styg van die regter- of linkerhoek af. Is die opstygvoet plat geplant met die lyf agteroor geleun? Die knie word gebuig met 'n hoë-liggaam terugwaartse swaai. Die rugkant van die springer wys na die dwarslat terwyl hy daaroor lig. Tydens landing raak die skouer eers die grond voor die rug en bene.
Straddle
Die hand en slurp gaan terselfdertyd verby die kroeg. Dit is anders as die skêrstyl waar die springer vorentoe kyk wanneer hy spring, of die flop waar hy na bo kyk.
Oostelike afsnypunt
Die benaderingsloop kan dieselfde wees as dié van die skêrstyl. By opstyg word die been nader aan die staaf in die lug gedryf of geswaai. Soos die heupe styg, lê die springer terug sodat sy lyf na bo kyk.
Assessering en evaluering:
1. Noem die betekenis van hoogspring
2. Noem die basiese style in hoogspring
(SAAMSLUITING)
Onderwyser gaan weer oor die onderwerp om beter begrip te verbeter