WEEK 4
VAK: LIGGAAMLIKE EN GESONDHEIDSONDERWYS
KLAS: PRIMÊR 6
KWARTAAL: 1STE KWARTAAL
ONDERWERP: Volg gebeurtenisse (hekkies)
GEDRAGDOELWITTE: AAN DIE EINDE VAN DIE LES MOET LEERLINGE IN staat wees OM:
1. Noem die betekenis van hekkie
2. Noem die vaardighede in hekkie VERWYSINGSMATERIALE
Skema van werk
Alle relevante materiaal
9-jaar basiese onderwyskurrikulum
Aanlyn inligting BOU AGTERGROND/VERBINDING MET VORIGE KENNIS: Leerlinge is vertroud met die onderwerp in hul vorige klasse.
INHOUD VAN DIE LES
SNYG GEBEURTENIS (HURDLE)
Hekkie is 'n naelloopbyeenkoms. Dit word gedoen deur beide manlike en vroulike atlete. Dit behels naelloop oor versperrings wat met gelyke tussenposes langs die baan gerangskik is.
Basiese vaardighede in hekkies
6 Afwerking
5 Tree tussen hekkies
4 Landing
3 Maak die hekkie skoon
2 Benadering tot die eerste hekkie
1 Beginposisie
1 Beginposisie
Die wegspring van die hekkie is dieselfde met die begin van alle naelloopwedlope
Benadering tot die eerste hekkie
3 Die opstyg moet 'n enkele opstyg op ongeveer 1 meter van die versperring wees
2 Oë moet op die bokant van die versperring fokus.
1 Die atleet moet met spoed nader.
Maak die hekkie skoon
3 Daar moet nie oor die hekkie gespring word nie.
2 'n Atleet word nie toegelaat om sy voet of been om die kant van enige versperring te sleep terwyl hy dit skoonmaak nie.
1 Die atleet moet oor tien hekkies gaan.
Tree tussen hekkies
Naelloop-treë moet eenvormig en berekend wees.
Landing
Die landingsbeen wat amper reguit is, word eerste afgebring, vinnig gevolg deur die agterbeen.
Afwerking
Die atleet eindig soos in enige ander naelloopwedloop, met die bolyf oor die wenstreep.
Assessering en evaluering:
1. Noem die betekenis van aflosresies
2. Noem die vaardighede in afloswedlope
(SAAMSLUITING)
Onderwyser gaan weer oor die onderwerp om beter begrip te verbeter