Lesnotas volgens weke en kwartaal - Primer 6

Week 3

Onderwerp: PHE

Onderwerp: Langafstandwedlope

Tydsduur: 40 min

Verwysing: Maklike manier na Basiese wetenskap en tegnologie vir laerskole boek 6

Vorige kennis: Leerlinge is vertroud met sokker

Doelwit: Aan die einde van die les behoort leerlinge in staat te wees om

1. Definieer langafstandwedren
2. Gee voorbeelde van langafstandwedrenne

Inhoud

Langafstandwedlope is die wedlope wat gewoonlik oor 'n lang afstand teen stadige maar berekende spoed gehardloop word. Hulle is uithourenne. Geen spesifieke baan word aan 'n bepaalde geallokeer nie. Hardlopers word toegelaat om hul bane te verander, maar nie ander hardlopers van die regterkant van die baan verbysteek nie.

Voorbeelde van langafstandresies is;

1. 800m
2. 1500m
3. 5000m
4. Marathon

Die vaardighede:

Die wegspring: Die staanplek word gewoonlik aangeneem wanneer enige van die langafstandresies begin. Die staande begin behels 'n effense buiging vorentoe van die liggaam, met die arm in 'n gereed posisie van opstyg.

Voorlegging:

Stap I: Onderwyser hersien vorige les saam met leerlinge

Stap II: Onderwyser stel nuwe onderwerp bekend en verduidelik aan leerlinge

Stap III: Leerlinge word toegelaat om vrae te vra

Stap IV: Onderwyser skryf aantekeninge op die bord vir leerlinge.

Evaluering:

1. Wat is langafstandwedrenne?
2. Gee vier voorbeelde van langafstandresies
3. Verduidelik die vaardighede

Gevolgtrekking: Onderwyser beweeg rond vir inspeksie, merk en regstelling van notas waar nodig.