Lesnotas volgens weke en kwartaal - Primer 3

WEEK 9

Onderwerp: Liggaamlike en Gesondheidsopvoeding

Klas: Primêr 3

Kwartaal: 1 ^ste kwartaal

Onderwerp : Maatskaplike Gesondheid

Subtitel: Ontspanning

Leerdoelwitte : Aan die einde van hierdie les behoort leerlinge in staat te wees om:

1. Definieer ontspanning
2. Noem twee belangrikheid van ontspanning
3. Beskryf 'n sosiaal siek persoon
4. Noem twee maniere om sosiaal siek persone te versorg

Hulpbronne en materiaal:

Skema van werk

Aanlyn inligting

Onderrigmateriaal: kaarte

Bou Agtergrond/verbinding met voorkennis : leerlinge is vertroud met die onderwerp in hul vorige klasse.

INHOUD

Definisie van ontspanning

Ontspanning word gedefinieer as aktiwiteit wat gedoen word vir genot of plesier wanneer 'n mens nie werk nie. Dit is ook aktiwiteite wat uitgevoer word om krag en gees te verfris. Voorbeelde van ontspanningsaktiwiteite sluit in; speel, fietsry, ontmoet en gesels met vriende, hardloop of draf, stap, besienswaardighede, swem en speletjies speel.

Belangrikheid van ontspanning

Deelname aan ontspanningsaktiwiteite, veral buitelug, kan

1. fisiese gesondheid aansienlik verbeter.
2. Mense wat aan parkaktiwiteite deelneem soos stap, of ski, handhaaf laer liggaamsvetpersentasies en het laer bloeddruk en cholesterolvlakke.
3. Ontspanning verlaag stres en spanning
4. Verbeter jou lewenskwaliteit.
5. Help om selfbeeld te verbeter.
6. Maak wonderlike herinneringe
7. Kweek liefde en verhouding
8. Kweek die dankbaarheidsgevoel teenoor God.

Maatskaplike gesondheid of sosiale siekte

Sosiale siekte kan gesê word dat dit 'n persoon se onvermoë is om skaamheid of angs te oorkom en selfversekerd te wees. Dit verwys ook na 'n persoon se vermoë om in 'n sosiale omgewing te floreer. 'n Persoon met swak sosiale gesondheid kan hul interaksies beperk tot kletskamers en ander aanlynbesprekings. Die term sosiale gesondheid verwys soms na die maniere waarop kinders en volwassenes met hul sosiale omgewing omgaan. ’n Sosiaal siek persoon voel gewoonlik senuweeagtig, gebrek aan gespreksvloei, verstaan nie sosiale norme nie, praat met vreemdelinge, eet voor mense en maak oogkontak.

Maniere om 'n sosiaal siek persoon te versorg

1. Gee hulle woorde van bemoediging
2. Hangout met hulle en begin gesels
3. Leer hulle kommunikasievaardighede
4. Kry hulle om nuwe mense te ontmoet
5. Moedig hul selfbeeld en selfvertroue aan

 

Strategieë en aktiwiteite:

Stap 1: Onderwyser hersien die vorige onderwerp.

Stap 2: Onderwyser stel die nuwe onderwerp bekend.

Stap 3: Onderwyser verduidelik die nuwe onderwerp.

Stap 4: Onderwyser verwelkom leerlinge se vrae.

Stap 5: Onderwyser evalueer die leerlinge.

Assessering en evaluering:

1. Wat is sosiale gesondheid?
2. Noem twee maniere om 'n sosiaal siek persoon te versorg
3. Noem vyf ontspanningsvermoëns
4. 'n Sosiaal siek voel gewoonlik ………… en gebrek …………….

AFSLUITING(GEVOLGTREKKING) Onderwyser gaan weer oor die onderwerp vir beter begrip.

Opdrag:

1. Definieer sosiale siekte
2. Noem drie belangrikheid van ontspanning
3. Definieer ontspanning