WEEK 6/7

VAK: LIGGAAMLIKE EN GESONDHEIDSONDERWYS

KWARTAAL: 1 ^STE KWARTAAL

KLAS: PRIMÊR 1

ONDERWERP: Atleties

LEERDOELWITTE: Aan die einde van die les behoort Leerlinge in staat te wees om:

1. Voer eenvoudige atletiese aktiwiteite uit
2. Voer eenvoudige spronge uit

INSTRUKSIONELE MATERIALE: Rolspel, prente, veld ens.

HULPBRONNE EN MATERIALE: PHE boek 1,

BOU AGTERGROND/VERBINDING MET VOORAFKENNIS:

Leerlinge het veiligheidsmaatreëls geleer.

INHOUD

Kortafstandwedren (Baangeleentheid)

Baanbyeenkomste is wedrenne wat ons op die veld of baan op ons sportveld hardloop. Voorbeelde van kortafstandresies is die:

1. 25-meter dash 2. 50-meter dash
2. 75 meter dash

Belangrike vaardighede om te ken in die kortafstand-wedren is die ste , stel , die wedloop en die afronding .

Die begin: 'Op jou punte'

Op bevel van die aansitter:

1. Buig of buig agter die beginlyn.
2. Plaas een voet agter die lyn.
3. Plaas die twee hande agter die lyn.
4. Sit een knie neer.
5. Kyk voor jou uit.

'Stel' (opdrag van die aansitter)

Wanneer die aansitter opdrag gee, 'Stel', maw wees gereed:

1. Lig jou heup en jou knie op.
2. Kyk reguit of vorentoe.

Hoogspring (Veldgebeurtenis)

Die hoogspring is 'n gebeurtenis wat behels die spring oor 'n verhoogde staaf.

Die vaardighede betrokke by die hoogspring is:

1. Die aanloop
2. Die opstyg
3. Die vlug – staafklaring
4. Die landing

Assessering en Evaluering:

1: Doen eenvoudige atletiek soos hardloop en spring.

OPDRAG:

1. Ons hardloop ook in die hoogspring. Waar vals
2. Hoogspring is om oor 'n verhoogde voorwerp te spring. Waar/Onwaar Die vaardighede betrokke by die hoogspring is:
3. ____________________
4. ____________________
5. ____________________
6. ____________________
7. Die aanloop loop na die verhoogde staaf. Waar vals
8. Opstyg beteken om hoog te spring. Waar vals
9. Ons moet terugkyk wanneer ons na die kroeg hardloop. Waar vals.